Учебно-тренировочный план
Этап начальной подготовки 1-го года обучения
№
1
2
3
4
5

6

7

8

Содержание занятий
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка
Инструкторская и
судейская практика
Медицинские,
Медикобиологические,
Восстановительные
мероприятия,
тестирование
и контроль
ИТОГО

8

9

10

Таблица №2
Всего
часов
11 12

1

2

3

4

5

Месяцы
6
7

9

9

9

9

9

9

8

8

8

8

8

8

102

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

60

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

108

3

3

3

3

2

2

3

3

3

3

3

3

34

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

1

1

1

1

1

1

1

1

8

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

312

Учебно-тренировочный план
Этап начальной подготовки 2-го года обучения
№
1
2
3
4
5

6

7

Содержание занятий

1

Общая физическая
10
подготовка
Специальная
7
физическая подготовка
Участие в спортивных
1
соревнованиях
Техническая подготовка 11
Тактическая,
теоретическая,
4
психологическая
подготовка
Инструкторская и
судейская практика
Медицинские,
Медикобиологические,
Восстановительные
1
мероприятия,
тестирование и
контроль

8

9

10

Таблица №3
Всего
11 12 часов

2

3

4

5

Месяцы
6
7

10

10

10

10

10

10

10

10

10

11

11

122

7

7

7

7

7

8

8

8

8

8

8

90

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

12

11

11

11

11

11

12

12

12

12

12

12

138

4

4

4

4

4

3

3

3

3

3

3

42

1

1

1

1

1

1

6

1

1

1

1

1

6

8

ИТОГО

34

34

34

34

34

34

35

35

35

35

36

36

416

Учебно-тренировочный план
(этап спортивной специализации) 1-го года обучения
№
1
2
3
4
5

6

7

8

Содержание занятий
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка
Инструкторская и
судейская практика
Медицинские Медикобиологические,
Восстановительные
мероприятия,
тестирование
и контроль
ИТОГО

8

9

10

Таблица №4
Всего
часов
11 12

1

2

3

4

5

Месяцы
6
7

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10 120

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

120

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

48

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

180

11

11

11

11

11

11

10

10

10

10

10

10

126

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

12

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

18

52

52

52

52

52

52

52

52

52

52

52

52

624

Учебно-тренировочный план
(этап спортивной специализации) 2-3-го года обучения
№
1
2
3
4
5

6

7

Содержание занятий
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка
Инструкторская и
судейская практика
Медицинские,
Медикобиологические,
Восстановительные

8

9

10

Таблица №5
Всего
часов
11 12

1

2

3

4

5

Месяцы
6
7

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

144

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

168

4

4

4

4

5

5

5

5

5

5

5

5

56

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

192

11

11

11

11

11

11

11

11

11

11

11

11

132

2

2

2

2

2

2

1

1

1

1

1

1

18

2

2

2

2

1

1

2

2

1

1

1

1

18

мероприятия,
тестирование и
контроль
8

ИТОГО

61

61

61

61

61

61

61

61

60

60

60

60

728

Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации) 4-го года обучения
№
1
2
3
4

5

6

7

8

Содержание занятий
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая
подготовка
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка
Инструкторская и
судейская практика
Медицинские,
Медикобиологические,
Восстановительные
мероприятия,
тестирование
и контроль
ИТОГО

8

9

10

Таблица №6
Всего
11 12 часов

1

2

3

4

5

Месяцы
6
7

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

144

13

13

13

13

13

13

13

13

13

13

13

13

156

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

72

21

21

21

21

21

21

21

21

21

21

21

21

252

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

168

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

1

1

22

2

2

2

2

1

1

1

1

1

1

2

2

18

70

70

70

70

69

69

69

69

69

69

69

69

832

Учебно-тренировочный план
(этап спортивной специализации) 5-го года обучения
№
1
2
3
4

5

Содержание занятий
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая
подготовка
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка

8

9

10

Таблица №7
Всего
11 12 часов

1

2

3

4

5

Месяцы
6
7

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

180

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

180

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

84

23

23

23

23

23

23

23

23

23

23

23

23

276

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

168

6

7

8

Инструкторская и
судейская практика
Медицинские,
Медикобиологические,
Восстановительные
мероприятия,
тестирование
и контроль
ИТОГО

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

24

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

24

78

78

78

78

78

78

78

78

78

78

78

78

936

Учебно-тренировочный план
Этап совершенствования спортивного мастерства 1-го года обучения
№
1
2
3
4

5

6

7

8

8

9

10

Таблица №8
Всего
11 12 часов

12

12

12

12

12

12

144

19

19

19

19

19

19

19

228

10

10

10

10

9

9

9

9

116

19

19

19

19

19

19

19

20

20

230

20

20

20

20

20

20

20

20

19

19

238

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

36

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

48

87

87

87

87

87

87

87

87

86

86

86

86

1040

Содержание занятий
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая
подготовка
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка
Инструкторская и
судейская практика
Медицинские,
Медикобиологические,
Восстановительные
мероприятия,
тестирование
и контроль
ИТОГО

Месяцы
6
7

1

2

3

4

5

12

12

12

12

12

12

19

19

19

19

19

10

10

10

10

19

19

19

20

20

3

Учебно-тренировочный план
Этап совершенствования спортивного мастерства 2-го года обучения
№

Содержание занятий

1

Общая физическая
15
подготовка
Специальная
2
19
физическая
подготовка
Участие в спортивных
3
12
соревнованиях
1

2

3

4

5

Месяцы
6
7

8

9

10

Таблица №9
Всего
11 12 часов

15

15

15

15

15

15

15

16

16

16

16

184

19

19

19

19

19

19

19

18

18

18

18

224

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

144

4

5

6

7

8

Техническая
подготовка
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка
Инструкторская и
судейская практика
Медицинские,
Медикобиологические,
Восстановительные
мероприятия,
тестирование
и контроль
ИТОГО

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

312

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

312

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

36

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

36

104 104 104 104 104 104 104 104 104 104 104 104

1248

Учебно-тренировочный план
Этап высшего спортивного мастерства
№
1
2
3
4

5

6

7

8

Содержание занятий
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая
подготовка
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка
Инструкторская и
судейская практика
Медицинские,
Медикобиологические,
Восстановительные
мероприятия,
тестирование
и контроль
ИТОГО

8

9

10

Таблица №10
Всего
11 12 часов

1

2

3

4

5

Месяцы
6
7

15

15

15

15

15

15

15

15

16

16

16

16

184

19

19

19

19

19

19

19

19

18

18

18

18

224

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

144

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

312

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

312

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

36

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

36

104 104 104 104 104 104 104 104 104 104 104 104

1248